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【フィリピン医療特集】専門家に聞く!新型コロナ予防対策
2021年04月19日更新
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フィリピンでは新型コロナウイルス感染の拡大が続いています。不確かな情報も飛び交うなかでは、きちんとした予防対策ができているかどうか不安になりますよね。そこでフィリピンプライマーの4月号では、日々の生活に役立つアイテムなどを、ジャパニーズヘルプデスククリニックの専属医師・モディーナ先生とジャパニーズヘルプデスクのマニラエリア責任者の黒柳さんにお伺いしました!

 

 

注意!マスクをつけるときにやりがちなこと

 

暑いからとマスクを下にずらして鼻を出すのは絶対にNG。また、水を飲むときにマスクを外すのも極力回数を減らすようにしよう。外す際は紐の部分を持つようにして、マスクの正面はなるべく触らないように。

 

極端にサイズが合わないマスクはNG。マスクを選ぶときは鼻や頬に伱間ができないように、顔にあったサイズを選ぶようにしよう。また、換気口がついたものもダメ。マカティメディカルなどでは、換気口のついたマスクを使用していると中に入れてもらえないほど。伱間のないマスクだけを使うようにしよう。

 

濃度が高いと逆効果?アルコールの濃度は70%が適切

 

様々な濃度で販売されているアルコールだが、濃度の高さ=除菌・除ウイルス効果の高さ、というわけでもないそう。アルコールが菌やウイルスに最も効く濃度は情報源によって若干異なるが、大体70%前後がよいとされている。

 

予防・重病化リスクの低下に効くのはビタミンD

 

新型コロナウイルスの予防・重病化リスクの低下で注目されているのはビタミンD。ビタミンDは新型コロナウイルス感染者の死因として最も高い急性呼吸窮迫症候群(ARDS)との相関が確認されており、モディーナ先生も積極的に摂取するよう薦めている。

 

ビタミンDレベルを高めるにはビタミン剤を服用するほかに、皮膚を日光に当てたりするとよいそうだ。ビタミンDは卵黄やタラ肝油、サケなどの食べ物にも多く含まれる。

 

こんなシチュエーションでは効果がない?フェイスシールドの役割を理解しよう

最近は外出時にマスクに加え、フェイスシールドの装着も義務付けられているが、実際のところの効果は?フェイスシールドは、例えばくしゃみや咳による飛沫が急に降りかかってくるのを防ぐのに効果的。

 

しかし、空気中にコロナウィルスが漂う部屋に長時間いる場合などは、シールドの伱間から入り込んでしまう。シールドをしているからって、レストランやお店の中に長時間いるのは避けよう。

 

モディーナ先生に聞いてみた!医者が実際に使ってるおすすめグッズ

 

おすすめグッズ その1 韓流マスク

KF94マスク、またの名を韓流マスク。これは、韓国で一般に使用されている使い捨て紙マスクで、空気が入り込む伱間を防ぎつつ鼻と口には密着しない立体構造と、微細粒子を94%遮断する「コリアンフィルター」を備えた紙マスク。その高機能性により、日本でも注目され始めている。フィリピンではLazadaなどで1枚P150と普通の紙マスクよりは値は張るが、その機能性は医者のお墨付きだ。

 

おすすめグッズ その2 イヤーガード

長時間のマスク使用による耳の痛みを軽減するアイテム。やわらかいシリコン素材などでできており、マスクの紐に通して使用する。

 

他にもフィリピンプライマー最新号では、新型コロナに関する特集をご紹介しています!

【フィリピンで新型コロナになったら?】症状の特徴とコロナ闘病記

【フィリピン医療特集】もし新型コロナにかかったら?専門家のアドバイスや病院情報をご紹介

コロナについて専門家に聞いてみました ~ジャパニーズヘルプデスク専門医インタビュー~

 

ぜひチェックしてみてください。

 

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