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簡単!ウマい!今晩のおかず 今回の食材 Chicken Gizzard 砂肝
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プロ直伝! 今晩の おかず まめ知識付
The Simple Japanese Food

今回の食材 Chicken Gizzard 砂肝

フィリピン食材
まめ知識



焼き鳥の定番メニューの一つである砂肝。鶏の消化器官の一つで、筋肉が発達していることから、コリコリ!と、独特な食感を楽しめることからおつまみとしても親しまれている食材の一つです。ここフィリピンでも砂肝は定番食材の一つで、現地ではニンニク炒めにしたり、アドボのような甘辛煮にして食べられることが多いようです。タガログ語での名称は”Balunbalunan" うちのスタッフが「バルンバルン」と発音していたので、てっきり風船のように膨れているのか?と思ったりしたのですが、語源は定かではありません。笑  砂肝は低カロリーで高たんぱくなのでダイエットに適した食材と言えます。また、鉄分を多く含み、貧血を予防するビタミンB12、骨を生成し、血の凝固作用もあるビタミンKを始め、多くの栄養を含みます。お値段も1kg P100と大変お手軽に入手できるというのも嬉しいポイント。でも、砂肝ってどうやって食べるんだろう?今回はそんな方でも簡単に挑戦できる砂肝メニューをご紹介させていただきます♪

 

 


さっぱり!あっさり!簡単に♪

砂肝おろしポン酢
Sunagimo Ponzu (Cold Style Boiled Chicken Gizzard with Ponzu Sauce)

●材料(2人分)

砂肝............................................................500g
大根.............................................................30g
長ネギ..............................................................10g
生姜...............................................................5g
簡単!手作りポン酢↓
醤油..........................................................100ml
酢............................................................50ml
煮切りみりん...................................................50ml
レモン汁............................................................50ml



●調理ポイント

なんだか下処理が大変そう。 と思われていることも多い砂肝ですが、やってみると意外に簡単なんです。まず、繋がっている二つの砂肝を一つずつに切り分け、それから両端の青白い部分を切り落とします。縦半分に切ると、包丁を使わず手で剥くこともできますよ♪今回は下処理をする前にまず砂肝をボイルするので、包丁の方が作業が早いかもしれません。砂肝は硬くなってしまうので茹ですぎ注意。余熱でも火が入るので、少し生かな?というくらいでお湯からあげて下さい。

 

● 手順(調理時間約20分)(下茹で時間含む)

 

砂肝を茹でる。(約10分)

砂肝が茹だったら冷水で冷やし、下処理をする。(外皮を切り落とす)

タッパーなどに移し、ポン酢と合わせる。

数時間漬け込んだら完成。大根おろし、ネギなどを添えてどうぞ。

 

 

●INGREDIENTS Sunagimo Ponzu (Cold Style Boiled Chicken Gizzard with Ponzu Sauce) /Cooking time: 20 Minute)

Chicken gizzard............................................................500g
Radish........................................................................30g
Onion leaks.............................................................10g
Ginger.....................................................................5g
Kikkoman..............................................................100ml
Vinegar............................................................50ml
Boiled Mirin..............................................................50ml
Squeezed Lemon.............................................................50ml

● STEPS

Put Chicken gizzard in boiling water for 10 minutes.

After boiling, soak the gizzard in cold water then take off the skin.

Keep ② in Tupperware while marinating it in Ponzu sauce.

It’s ready to serve after few hours of marinating. Garnish it with grated radish and onion leaks.

 

Chef TAKASHI

日本食レストランのシェフとして活躍する傍ら、コンサルタントとして様々なプロジェクトに参加。料理学校にて和食の講師も務め、フィリピン人に日本食の美味しさだけでなく、作る楽しさなども伝えている。レシピのご質問などはこちらからどうぞ
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プロ直伝!今晩のおかず

スーパーの冷凍コーナーによく置かれているCream Dory(クリームドリー)という白身魚。フィリピンで長く生活されている方は一度は家庭やレストランで口にしたことがあるのではないでしょうか?
今から80年前に、アメリカの軍食用として誕生したスパム。ソーセージの材料を腸でなく缶に詰めた物です。第2次世界大戦の際に、アメリカ軍が沖縄、フィリピンなど世界の米軍基地に持ち込んだことで、今ではフィリピンでとってもポピュラーな食材として、コンビニ、スーパー、ファストフード店で見られるようになりました。
フィリピンのKare-Kareという料理をご存知でしょうか? 見た目は黄色でカレーのように見えますが、味は全く別物。ピーナッツバターをベースに作っているのでほんのり甘め。とろみと香ばしさをプラスために炒った米を使用して作られます。カレー粉などのスパイスを使わないので、味はマイルド。
タイではナンプラー、ベトナムではヌックマム、日本では魚醬(しょっつる)、そしてフィリピンではパティスと呼ばれているこちらの調味料。 独特な風味で味に深みとアクセントを加えられることから、炒め物やスープなど、特に東南アジアでは広く使われている調味料の一つです。
もち米と言えば、その名の通りモチモチとした食感が特徴的な米です。日本では餅としての用途はもちらろん、炊き込みごはんや赤飯、またおはぎなどの和菓子としても広く親しまれている食材の一つです。ここフィリピンでももち米は流通されており、Malagkitと言う名称で地元スーパー、市場などの米売り場でよく販売されています。

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プロ直伝!今晩のおかず
私達の食生活において切っても切れない関係の野菜の一つ。それがキャベツなのではないでしょうか。時に千切りで生食用に、時に加熱用で炒め物やスープに、丸々包んでロールキャベツのような楽しみ方もできますよね。

その他

みなさん、こんにちは。フィリピン住みます芸人「ハポンスリー(HPN3)」の井上です!今回はフィリピン料理のルーガウを紹介します!ルーガウとは日本でいう所のお粥です!
2018年、キリンホールディングスが出資するフィリピンビール大手のサンミゲル・ブリュワリー副社長に就任した内山さん。日本国内で本社と現場の双方を経験して得たバランス感覚が持ち味だ。拡大するフィリピンのビール市場を分析し、経済成長にともなうアルコール嗜好の多様化にむけ先手を打つ。主力商品「一番搾り」の刷新は今後を占う試金石となる。
今回は「ワンピースレストラン紹介!」です! 日本が世界に誇る物は沢山ありますが、やはりアニメですよね! 何度かフィリピンのコスプレイベントを紹介し、フィリピンでも日本のアニメが人気なのが分かりましたが、なんと!世界的人気アニメ、ワンピースのレストランがフィリピンに出来た様です!
家庭医療のプラットフォームを展開するAIDEを創業したPaolo Bugayong氏。自身の経験からフィリピンの医療システムに課題を感じ、スマートフォンを通じて自宅で医療サービスを受けられるシステムを開発した。「成功に近道はない」を信条に、目の前の患者と仕事に全力で向き合い、サービスの拡大を目指す。
今回の食材 ●ロンガニーサ(longganisa)
ロンガニーサのロールキャベツ
2018年8月に日本航空(JAL)マニラ支店長に就任した餅原さん。19年2月にはJALが羽田=マニラ線を新規就航させるなど、フィリピンは様々な航空会社から熱視線を集めている。経済成長にともないビジネス利用のほか観光客も増えており、今後はプロモーション活動などにも注力し、旺盛な航空需要の取り込みをはかる。
以前も動画であげたのですが、僕たちHPN3は今フィリピンのテレビ番組「It's Show Time」の中のコーナーでfunny oneというお笑いトーナメントに出場しています。一回戦は無事通過したのですが、準決勝で負けてしまいもう終わりかと思ったのですが、なんと!敗者復活戦があるとの事!
前回は会社側と労働協約を締結する労働組合が決まるまでの手続きについてお話させていただいております。今回は労働組合と労働協約締結に向けてどのような交渉を行うのかについてお話しいたします。
昨年、日系企業が対象となるストライキが発生しました。そこで、今回はフィリピンにおいてストライキが行われる手続についてご説明させて頂きます。フィリピンの労働法は、適法なストライキの要件について定めています。
こんにちは! HPN3の堀越です。 今回は僕が住んでいるトンド地区にある日本食レストラン「YAKIBUTA」にHPN3で行ってきました。
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