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The Art of Living ザ・アート・オブ・リビング

こちらは世界147か国で展開中のヨガとメディテーションのスタジオ。NGO団体で形成されており、経験豊富な先生達は全員ボランティア。

店舗情報

住所: Unit 2601 Antel 2000 Bldg., 121 Valero St., Salcedo Vill., Makati
TEL: 0917-545-6372/0917-893-5779/02-6222-566
営業時間: 月~日曜 
WEB: artofliving.org/ph-en

①大人数収容可能な広々とした明るいスタジオ
②床に敷くマットや瞑想用の椅子などは整っている

 

   こちらは世界147か国で展開中のヨガとメディテーションのスタジオ。NGO団体で形成されており、経験豊富な先生達は全員ボランティア。こちらで受けられるのはHappiness  Programという初心者でも始められるメディテーションにヨガを加えた6日間のプログラム。メディテーションでは呼吸をコントロールすることで、不安や猜疑心などのネガティブな思考を排除し、感情をコントロールすることできるようになる。深い呼吸によりエネルギーレベルが上昇し、日々の生活で溜まったストレスの解消やデトックスにも効果がある。毎月一度の開催で、月から金曜は18時30分から21時30分、土曜は9時から14時までで仕事帰りにも通いやすい。

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