健康な生活には運動は欠かせません。
ジョギングは他のスポーツと違い一人でも空いた時間に気楽に楽しめるのが最大のポイント。
でも一体フィリピンのどこで走ればいいの？
そんな疑問にお答えして、交通渋滞や排気ガスを気にせず安心してジョギングを楽しめる、メトロ・マニラ内のランニングスポットをご紹介！
1.キリノ・グランドスタンド
静かな時間帯はランニングに最適。週末は多くのランナーやエクササイズをする人で賑わいます。
（写真）国の行事やマラソン大会のスタート地点に利用される
一周の距離：3km
オススメの時間帯：休日 朝５時〜６時
所在地：Quirino Grandstand Independence Rd Manila
2.アヤラ・トライアングル公園
マカティのビジネス街中心部にあり、広くはないが園内の三角形ルートは３・４周の短距離走には十分。現在工事中で、少し走りづらくなっているため、注意が必要。
（写真）緑に囲まれてランニングすれば、気分爽快
三角形ルート一周の距離 : 1.2 km
オススメの時間帯：毎日 朝５時〜６時
所在地：Bel-Air, Makati, Metro Manila
3.ボニファシオ・グローバル・シティ・ルート
空き地や幅広い歩道が数多くあり、公園も２つ程ある。歩道を走れば、東西に広がる都会の景色が楽しめる。
（写真）広々とした都会の景観を楽しみながら走ろう
距離：ルートによる
オススメの時間帯：平日 朝４時〜５時、夜９時〜１０時
所在地：Bonifacio Global City, 5th Ave, Taguig, 1634 Metro Manila
4.ケソンメモリアルサークル
メモリアル・サークル内の記念塔周囲は多くのランナーが集まる人気のスポット。
（写真）園内中央にある第二代大統領マニュエル・ケソンの記念塔
一周の距離：1.8 km
オススメの時間帯：毎日 朝５時〜６時
所在地：Elliptical Rd, Diliman, Quezon City, Metro Manila
5.フィリピン大学ディリマンキャンパスのアカデミックオーバル
ケソンメモリアルパークに程近く、より長い距離を走りたいならここ。綺麗な空気の中でランニングを楽しめる。
（写真）ケソンホールからプラリデルホールまでがルート
一周の距離：2.2 km
オススメの時間帯：毎日 朝５時～６時、夜５時～６時
所在地：Diliman, Quezon City 1101, Metro Manila
6.フィリンベスト・シティ
フィリンベスト・シティのビジネスエリアには土地開発の為の整備されていない空地が多く存在する。トレイルランなどが好きなら是非!
一周の距離：ルートとエリアによる
オススメの時間帯：平日 朝４時〜５時、休日 夜６時〜７時
所在地：Vector One Building, Northgate Cyberzone, Filinvest City,
ジョギングなどの有酸素運動は体内に酸素を取り込み、脂肪をエネルギーに変えると言われており、ダイエットにも効果的。
走り終わった後はストレッチなどのケアを怠らず、クールダウンをしっかりすることが、持続して走り続けられるポイントです。
お気に入りのランニングスポットを見つけて、より健康的に、より美しいボディを手に入れてみてはいかがでしょうか♪
- 「ニックネーム」 California MAKIsan
- 「自己紹介」 フィリピン料理がほんま美味しすぎて
- つい食べ過ぎてまうねん～。
- こぶしパワーでフィリピン奮闘中。
