健康維持のため、痩せるため、などなど理由は様々ですが、近頃スポーツジムに通う人が増えています。長くジムに通っていると陥りがちなのが、トレーニングのマンネリ化。 黙々と一人でトレーニングするのに飽きてしまった。 何か新しいトレーニングにチャレンジしてみたい。 一緒に頑張る仲間が欲しい。 そんなあなたにオススメしたいのが、新しいタイプのジム「Primal Ape CrossFit」です。
（写真）Primal Ape CrossFitでいつもと違う新しいトレーニングにトライ！ ところで皆さんは、「Crossfit」という言葉をご存知でしょうか？ CrossFit とは、メタボリックコンディショニング（ランニングなど）、ジムナスティック（腕立て、懸垂など）、ウェイトリフティング（クリーン&ジャークなど）の３つの運動を総合的に行うことによって、10の身体能力（心肺機能、スタミナ、パワー、スピード、筋力、バランス、柔軟性、俊敏性、コーディネーション、正確性）を鍛え上げることを目的とした、近年注目されているフィットネススポーツのことです。 マカティにある、Primal Ape CrossFitは、フィリピン国内最大の規模と設備を誇るジム。 CrossFit boxと呼ばれる館内施設は１２００㎡を超える広さで、ビギナーから経験者まで幅広く利用することが出来ます。
（写真）アメリカの有名フィットネス用品メーカー「Rogue Fitness」の器具を使用 Primal Ape CrossFitでは、複数のトレーニングプログラムの中から自分にあったものを選ぶことが出来ます。 ビギナーの方、そして一人でのトレーニングに飽きてしまった方に特にオススメなのは「ブートキャンプ」。 最低１０人からのクラスなので、参加者同士で励ましたり、競い合ったりしながらお互いを高めあうことが出来るはず。
（写真）一人で黙々とするトレーニングとはさよなら ほとんどのプログラムは、インストラクターの指導のもとペアで行われるので、ただトレーニングをするだけでなく、同じ目的を持った仲間達との交流も生まれます。 また、通常のCrossFitプログラムのトレーニングは同じ動作を繰り返すのがほとんどですが、 Primal Apeでは毎回違ったトレーニングをすることができるので、飽きることはありません。 参加者は毎回ワクワクしながらトレーニングに臨むことが出来ます。
（写真）様々なプログラムで楽しくワークアウトできる いつもとは一味違ったトレーニングをしてみたい方、 ぜひ一度Primal ApeでCrossFitにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。 詳しくはPrimal ApeのHPをチェック！ Primal Ape CrossFit 住所:：2135 Don Chino Roces Avenue, 1230 Makati Tel：(02) 832 8069 携帯：09178507273 Email：trials@primalapecf.com HP：www.primalapecf.com
- 「ニックネーム」 Hokuto
- 「自己紹介」 プライマーの巨人。背が高いけど気は小さめ。
- フィリピンの魅力にとりつかれ、
- セブからマニラへ。
