お正月ムードもそろそろ落ち着いてきた今日この頃。
年が明けると「よし、今年は～にチャレンジするぞ！」と、抱負を
抱くのはどこの国の人も同じです。
今回は、フィリピンの新年のチャレンジとしてポピュラーなものを3つご紹介。
どれも地道な継続が鍵となるチャレンジです
果たして続くかな？ さあ、頑張れ！
１、毎週お金を貯めよう！ ５２週間チャレンジ
２年前に広まり、今ではすっかりフィリピン全体に定着したこのチャレンジ。
例えば、最初の週２０ペソ貯めたら、次の週は４０ペソ、その次の週は６０ペソ、と、
貯金額を増やしていくチャレンジです。このようにためていくと、
年間で、２７，５６０ペソも貯まることに！ 表を参照するとわかりやすいですね。
(写真) 特に後半が厳しそう……後半こそが、真のチャレンジと言えるでしょう。
２、目指せ！ビーチボディ
年末年始のお休みが終わると、体型が気になり、ジムや公園で運動……
フィリピン人も例外ではありません。
さて、ネット上でもスリムになるためのプログラムはもちろんあります。
それが、”３０日 ビーチボディチャレンジ“ です。
(写真) ３０日分のエクササイズをリスト化。８日目のエクササイズが気になる！
「Donkey kicks? ロバのキック？」やり方の詳細はこちらからチェック→
http://30dayfitnesschallenges.com/30-day-beach-body-challenge/
ビーチボディを目指していても、最終的な目的は“健康な身体”。
バランスのとれた食事、十分な休養、正しいダイエット知識を持つことなどが、
フィットネスチャレンジでは必要です。無理はしないようにしましょう＾＾。
３、読書チャレンジ
読書好きのための「読書チャレンジ」も様々な種類があります。
(写真) ２０１６年読書チャレンジ。本のタイトルでなく「今年出版された本」
「１日で読める本」などと分類してあるのが面白い。
著名人や有名誌もこのチャレンジを薦めています。
◆ マーク・ザッカーバーグ氏（フェイスブックCEO）オススメ A Year of Books
◆ ビル・ゲイツ氏オススメ personal recommendations
◆ タイム誌オススメ 35 Books Everyone Should Read in Their Lifetime
◆ 自分の読書目標が定められるサイト Goodreads (2016年1月11日現在、すでに900,000人以上の参加者アリ！)
最初から「続けなければいけない......」と思うとプレッシャーになってしまうので、
「まずはやってみよう！」という気楽な気持ちで挑んでみれば、
良い結果が得られるかもしれません。
さあ、あなたもLet's チャレンジ！
- 「ニックネーム」 Hokuto
- 「自己紹介」 プライマーの巨人。背が高いけど気は小さめ。
- フィリピンの魅力にとりつかれ、
- セブからマニラへ。
