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フィリピン人の新年の決意! こんな事にチャレンジしています♪
2016年01月11日更新

お正月ムードもそろそろ落ち着いてきた今日この頃。 
年が明けると「よし、今年は~にチャレンジするぞ!」と、抱負を
抱くのはどこの国の人も同じです。
今回は、フィリピンの新年のチャレンジとしてポピュラーなものを3つご紹介。

どれも地道な継続が鍵となるチャレンジです
果たして続くかな? さあ、頑張れ!
1、毎週お金を貯めよう! 52週間チャレンジ
2年前に広まり、今ではすっかりフィリピン全体に定着したこのチャレンジ。
例えば、最初の週20ペソ貯めたら、次の週は40ペソ、その次の週は60ペソ、と、
貯金額を増やしていくチャレンジです。このようにためていくと、
年間で、27,560ペソも貯まることに! 表を参照するとわかりやすいですね。
money_challenge
(写真) 特に後半が厳しそう……後半こそが、真のチャレンジと言えるでしょう。

2、目指せ!ビーチボディ
年末年始のお休みが終わると、体型が気になり、ジムや公園で運動……
フィリピン人も例外ではありません。

さて、ネット上でもスリムになるためのプログラムはもちろんあります。 
それが、”30日 ビーチボディチャレンジ“ です。
beach_body_challenge
(写真) 30日分のエクササイズをリスト化。8日目のエクササイズが気になる!
「Donkey kicks? ロバのキック?」やり方の詳細はこちらからチェック→ 
http://30dayfitnesschallenges.com/30-day-beach-body-challenge/ 
ビーチボディを目指していても、最終的な目的は“健康な身体”。
バランスのとれた食事、十分な休養、正しいダイエット知識を持つことなどが、
フィットネスチャレンジでは必要です。無理はしないようにしましょう^^。

3、読書チャレンジ
読書好きのための「読書チャレンジ」も様々な種類があります。
reading_challenge
(写真) 2016年読書チャレンジ。本のタイトルでなく「今年出版された本」
「1日で読める本」などと分類してあるのが面白い。
著名人や有名誌もこのチャレンジを薦めています。
◆ マーク・ザッカーバーグ氏(フェイスブックCEO)オススメ A Year of Books

◆ ビル・ゲイツ氏オススメ personal recommendations

◆ タイム誌オススメ 35 Books Everyone Should Read in Their Lifetime

◆ 自分の読書目標が定められるサイト Goodreads (2016年1月11日現在、すでに900,000人以上の参加者アリ!)
最初から「続けなければいけない......」と思うとプレッシャーになってしまうので、
「まずはやってみよう!」という気楽な気持ちで挑んでみれば、
良い結果が得られるかもしれません。
さあ、あなたもLet's チャレンジ!

 

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「ニックネーム」 Hokuto
「自己紹介」   プライマーの巨人。背が高いけど気は小さめ。
フィリピンの魅力にとりつかれ、
セブからマニラへ。

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