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上達への近道!ALBAがお届けする極上ゴルフテクニック 第14回
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ヘッドスピードが5m/s上がった!
真実のインパクト




打った後に体重は右に戻る

ダウンで腹筋を使うためのコツがあると今野は言う。「体重移動がポイントです。トップで右足に乗った体重をインパクトに向かって左足に移行しますが、厳密には体重はインパクト後にもう一度右足に戻ります。この動きをすることで、腹筋が使えて伸び上がらなくなります」
なるほど、たしかに左に突っ込みっぱなしだと体は伸び上がってしまうというのはわかる。「また、インパクトでは左ツマ先に踏み込むこと。胸が開かずにクラブを下ろせるようになりますよ」


腹筋を使うコツ

体重移動は右、左からの右なんです


フォローで右に戻ることでクラブの遠心力とのバランスがとれ、パワーが逃げない

体の右側でパワーをためる


× 右ヒザを前に出さない


右ヒザがボールに近づくと腹筋に力を込められない


○ 


右ヒザは左足に寄せるように使おう。前傾を保ちやすい


ためたパワーを左足で受け止める


左ツマ先に踏み込むと胸が開かず腹筋が使える


左足に体重を乗せる時はツマ先側に踏み込むと胸の開きが抑えられて、体の正面でボールをとらえることができる


右に戻ることで腹筋が使えて伸び上がらない


左に突っ込むと体が伸び上がる


単純に右から左へのヨコ移動だと、力が球に伝えられない



このレッスンの続きは「電子版ALBA」で!
詳しくはこちらをご覧ください。
http://www.alba.co.jp/magazines/e_book.php

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上達への近道!ALBAゴルフ

バックスイングで股関節の角度を保っているマキロイに対して、田村さんは股関節を止めるどころか、体全体で回転しています。またトップ からダウンスイングにかけてマキロイは踏み 込んで体重を左に乗せていますが、田村さんはその場でクルッと回るだけ。
手先の力がいらないのはわかった。では、どこに気をつければいいのか? 永井コーチは左肩にポイントがある という。「手首の角度を崩さずストンと落と すには、左肩を低く動かすことが大切です。
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ショートスイングは振り幅が小さいので、棒立ちになって下半身が止まり、手打ちになりやすいので注意。右太モモを左太モモに寄せ、しっかり下半身を動かしてスイングすることが大事。スイングアークが最大になり、自然とフォローも大きくなる

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上達への近道!ALBAゴルフ
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